Os primeiros passos dentro da filosofia Hatha Yoga são : Yamas e Nyamas. E para mim são os passos mais desafiadores. Muito mais, do quê fazer uma postura que exija…
Muitas pessoas pensam que praticar yoga, se resume em saber fazer as posturas . Na verdade as posturas são apenas uns 5 ou 10% da pratica inteira. Antes destas posturas…